re_bor_nの日記

鬱と自閉症スペクトラムのおじさんの話

自分を変えよう

悩みの原因を取り除く作業をすると、死ぬか、自分が変わるしかなくなります。

他人を変えるようなことはできる人もいますが、そういう人はそこでは悩んで無いでしょう。

死ぬのは嫌なので、面倒くさいけど変わるしかないので変わります。ここで追い詰められて病むのだと思います。

根底部分は変えるのに苦労する為、上辺を変えると、ずっと仮面をつけて演技して生きることになるのです。

もしくは根底部分の変化に疲弊します。

 

届きもしないハードルに飛び続けられるように、人は訓練されていません。飛び疲れる前にハードルを身の丈に合わせて下げるべきなのです。

他の誰かがやっていようが、自分の高さに合わせてしまいましょう。

大手企業正社員工場勤務

工場勤務、大手企業の正社員で土日休み、繁盛期以外は基本定時退社。組合がうるさいから帰るしかない。安定した将来、平凡な毎日。

 

納期あります。目標達成しないと怒られる。新人育ててもすぐに辞めて行く。土日休みで定時帰りだから給料安い。お客様からクレーム？品質は良かったはずなのに？バブル期の自慢話をするおじいちゃんに「昔は12時回っても生産してた」とか何回も同じ話。エクセルで集めたデータから傾向性と対策。無駄な改善提案。是正措置と顛末書。タイミング悪い労災事故。部下のバカなネット使用と記録メディアの持ち出しがバレて大変な事に。

パートのおばちゃんと社員の不倫発覚。材料価格高騰。材料遅延。下請け代行料の支払いと代行料交渉。材料運搬費と製品の配送料の殺生。

英語ができないと出世できない謎のシステム。ほとんど中国の企業との交渉。

 

 

中小企業はもっときついよ。

 

工場は体はきついけど、心は営業より楽だと思ってた。生産技術が高い奴が管理に回るのなんなの？関係無くね？管理業務能力と生産能力別次元じゃね？

 

もうすぐ四十。エクセルで簡単なマクロが組めるくらいの中間管理職。地獄の生産管理に心が折れる。

俺、生産やらせたら神レベルなのに。

 

って言う甘え。これうつ病あるある。

何処の業界のどんな仕事も大変なら、給料多い方が良くね？安すぎるわ。

将来が不安であるのは健康

将来が不安であるのは健康である。将来がどうでもよく無関心であったり、どうせもう死ぬからと投げていることが不健康である。

私は健康に近い。どうにかしてどうにかなりそうというプランがあり、どうにかなりそうだから。

 

いろいろ失敗して不安なのもわかる。でもそうならないように何か手を打つ。高いところを目指さずに一歩ずつ進んで行く。

 

思い詰めちゃうと良くないから、この案件先送り。一回休止。

うつ病のタイプは人それぞれ

私の場合は休みの日に重くなる事が多いです。職場にいると忙しくて、タスクに追われます。休みの日は家事を淡々とこなすようにしていますが、仕事量やコミュニケーション量が少ないため、片手間に料理したりします。すると、作業は山ほどでも心は暇です。暇だと考えます。ココが落ち込むポイントです。

 

急にどーでも良くなって「あれ？うつ病治ったんじゃね？」みたいな状態になったり、何がトリガーかわからない「もう死ぬ。逃げ場のないこの世界から飛び立つ」みたいな精神になったり大忙しですね。

 

休みの日には大丈夫だという人がいますが、羨ましいっす。だって休みの日落ち込むのもったいないじゃん。しょうがないけどな。

 

いろいろなうつ病がある。だから、あいつうつ病なのに今日元気じゃんって言わないで。だいたいの場合は悟られまいとして全力の演技で明るくしてるのです。これうつ病あるあるだから。

自殺願望と恐怖感

今では全然無い自殺願望ですが、一時期は高い所に居ると飛び出してしまいたくなってました。物凄く怖いから飛ばないんだけど。

ずーっと、朝起きて(あんまり寝れてない)会社行って働いて、味のしない飯を食いぼーっとずーっと「嫌な気分」が続くんですけど、この嫌な気分がなくならないと、生きてる時間ずーっと嫌な気分なんです。「これ、生きてる意味ある？むしろ生きてると辛いから死んだら楽じゃね？って言うか嫌な気分無くす方法他に無くね？」って考えちゃう病気なんです。諸説あるけどそういう感じなんです。しょうもないミスとか、後悔とか、貧困とか、イジメとか、そういうのんから逃げられる方法の一つの選択肢なんですよね。些細な事で「嫌な気分」度数が高い状態を維持し続ける為、逃げ場がない。でも、死ぬのめっちゃ怖い。

子供と妻に申し訳なさすぎるけど、パパはそんな風に泣きながら会社行ってました。

生きてて良かったと思うし、今もそんなに変わらないけど、少しくらい戦えます。